Paksa tubuh Anda untuk melakukan pemanasan. Sekalipun mata masih terpejam, namun paksa dan gerakan tubuh dikatil untuk meregang.
Cara ini secara automatik akan menjadi alarm yang lebih efektif bagi tubuh untuk membuat Anda bangun.
Minum air kosong
Siapkan segelas air kosong di meja bersebelahan dengan katil anda. Minum segelas air sampai habis untuk mengembalikan kelembaban tubuh anda.
Cara ini sekaligus membantu menstimulasi saraf serta merangsang pencernaan untuk membuang yang tidak diperlukan tubuh.
Dengarkan musik yang bertempo sederhana.
Jangan paksa diri Anda terus mendengarkan lagu rancak, kerana akan membuat Anda bad mood. Cari lagi bertempo sederhana ( Nasyid ) yang perlahan akan menggiringi pagi Anda untuk lebih bersemangat.
Perlahan, baru ganti lagu Anda dengan yang lebih rancak.
Nyalakan lampu
Nyalakan lampu atau pergilah menuju keluar kamar untuk menghirup udara segar. Merasakan udara segar akan membuat Anda benar-benar bangun dan konsentrasi mulai meningkat.
Tarik nafas dalam-dalam
Tarik nafas dalam-dalam kemudian keluarkan perlahan untuk mengumpulkan konsentrasi dan membuang sisa letih Anda semalam. Mengatur nafas, juga efektif untuk merelakskan tubuh Anda, sehingga Anda boleh menjadi lebih tenang menjalankan aktiviti di pagi hari.
Mandi pagi
Jangan takut air. Bergerakrlah kebilik mandi dan nikmati mandi pagi dengan air yang segar. Air panas lebih baik dinikmati di malam hari saat otot memerlukan relaks
Yang jelas, Anda boleh menjadi morning person, Anda harus mencukupkan jam tidur dan istirahat Anda. Jauhkan diri dengan gadget atau menonton film dan membaca buku ketika hendak tidur. Tidur yang cukup dapat membuat tubuh lebih segar, serta berat badan terjaga.